अच्छी नींद लेना है तो ब्रॉडबैंड इंटरनेट इस्तेमाल से बचे : शोध

आपको अच्छी नींद लेना है तो ब्रॉडबैंड इंटरनेट इस्तेमाल से बचना चाहिये ऐसा वैज्ञानिक शोध से पता चला है। इंटरनेट की तेज स्पीड के लिए ब्रॉडबैंड, वाई-फाई जैसे तरीकों का सहारा लेने वाले सावधान रहें। एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि तेज स्पीड के इंटरनेट का इस्तेमाल, आप कैसी और कितनी नींद लेते हैं, इसे प्रभावित कर सकता है। इस शोध में देखा गया कि जो लोग डिजिटल सब्सक्राइबर लाइन (डीएसएल) का प्रयोग करते हैं वह डीएसएल इंटरनेट इस्तेमाल न करने वालों की तुलना में 25 मिनट कम नींद ले पाते हैं।

डीएसएल एक ऐसी तकनीक है जो साधारण तांबे की टेलिफोन तारों की बजाए ज्यादा बैंडविथ के इंटरनेट को घरों और छोटे कारोबारियों तक पहुंचाता है। इटली के बोकोनी यूनिवर्सिटी और अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग के शोधकर्ताओं ने बताया कि तेज स्पीड के इंटरनेट के इस्तेमाल से उन लोगों में नींद की अवधि और नींद पूरी होने की संतुष्टि घटती है जो सुबह में काम या पारिवारिक कारणों के लिए समय नहीं निकाल पाते। बोकोनी यूनिवर्सिटी के प्राध्यापक फ्रांसेस्को बिल्लारी ने कहा, 'डीएसएल इंटरनेट इस्तेमाल करने वाले लोग बिना डीएसएल के इंटरनेट इस्तेमाल करने वालों के मुकाबले 25 मिनट कम सोते हैं। बिल्लारी ने कहा, ऐसे लोग 7 से 9 घंटे की नींद नहीं ले पाते और वह अपनी नींद से संतुष्ट भी नहीं हो पाते। वैज्ञानिक समुदाय 7 से 9 घंटे की नींद लेने को जरूरी बताता है। यह शोध ‘जर्नल ऑफ इकनॉमिक बिहेवियर ऐंड ऑर्गनाइजेशन’ पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।